2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1678 kcal
|
脂質: 79.56g | たんぱく質: 108.12g | 炭水化物: 126.90g.
朝食: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, Aldi Avocado, Kaufland Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Heidelbeeren, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Alpro Soya Natur ohne Zucker. 昼食: Lidl Milchbrötchen, Kerrygold Butter, Hofmaier Truthahn Brustfilet, Kaufland Ei, Lidl Mango, Lidl Kaki, Aldi Bio Chia Samen, Lieken Urkorn Brot, Борщ с Индюшкой Ernst. 夕食: Mondo Italiano Tomaten, Alete Früchteriegel Himbeere-Apfel, Le Pecheur Tunfisch, Almette Natur, Хумус. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|