2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1041 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Agar Satelit Agar2, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Kaldu Jamur, Garam, Nasi Jagung, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. 夕食: Tahu Kukus, Melon, Mangga Muda. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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