2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
2273 kcal
|
脂質: 96.82g | たんぱく質: 112.33g | 炭水化物: 234.53g.
朝食: Молочная Страна Сырок с Ванилином, Polvit Брусника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яблочный Крамбл Домашний, Чай, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Пригородный Молоко 2,5%. 昼食: Апельсиновый Пирог, Спартак Шоколад Горький 72%, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Горбуша Жареная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Чудохлеб Батон Нарезной, Пригородный Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Гороховый Суп. 夕食: Каравай Сухари с Изюмом, Polvit Брусника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Глобус Сыр Монблан , Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Чай, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Моя Цена Фасоль Стручковая, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький Пористый, Tuc Печенье с Сыром, Онега Чипсы Сметана и Зелень , Яблочный Крамбл Домашний, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|