2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1636 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. 昼食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры. 軽食/その他: Орешки со Сгущенкой, Мёд, Иван-Поле Яблоко Печёное. もっと...
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体重に変化ありません
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