2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2237 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 320.83g.
朝食: Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Kartoffelgulasch, Laugenbrezeln. 夕食: Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, Schafskäse, Gemischter Salat, Taste of America Tortilla Wraps. 軽食/その他: Küfferle Schokoschirmchen, Bolognese, Frische Pasta (Gekocht), Casali Schokobanane, Lattella Protein Frucht & Molke. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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