2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1350 kcal
|
脂質: 44.97g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 174.84g.
朝食: Банан, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Fitaki Сыр Фета, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 昼食: Салат из Крабовых Палочек, Седьмой континент Хурма, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 夕食: Гарибальди Зельц Куриный Особый, Белый Хлеб, Александра Щи. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|