2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2254 kcal
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脂質: 74.80g | たんぱく質: 155.63g | 炭水化物: 238.99g.
朝食: Сахар, Myprotein Impact Whey Protein Banana. 昼食: Сметана 15%, Скумбрия, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Farshe Торт Тирамису Заливной. 夕食: Сметана 15%, Сырники. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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