2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1363 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Авокадо, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Сыр Сливочный 50%. 昼食: Помидоры Черри, Maltagliati Capellini, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Ратибор Варенье Клубничное, Минтай Жареный, Творожная Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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