2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1230 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 165.05g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Добрая Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Салат с тунцом и яйцом, Борщ, Чиабатта. 夕食: Пятерочка Тыква Баттернат, Тыквенная каша. 軽食/その他: Магнит Булочка Творожка. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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