2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1988 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 217.04g.
朝食: Вареное Яйцо, Сладкий или Горький Шоколад, Haas Горчица Баварская, Макфа Гречка на Воде, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Макароны. 夕食: Сладкий или Горький Шоколад, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Haas Горчица Баварская, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 軽食/その他: Ударница Мармелад. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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