2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1412 kcal
|
脂質: 76.92g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Семга Слабосоленая, Здоровье Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 夕食: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. 軽食/その他: Мандарины, Бутерброд с Семгой, Фунчоза с Овощами. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|