2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1030 kcal
|
脂質: 62.08g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 72.26g.
朝食: Ашан Финики Иран, Чай, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. 昼食: Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Кофе (Растворимое), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Активия Йогурт Натуральный, Протеин, Творог 5%. 軽食/その他: Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|