2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1148 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 52.33g | 炭水化物: 188.26g.
朝食: Gula Pasir, Tahu Kukus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Top Coffee Gula Aren, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Pisang, Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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