2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1404 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 195.48g.
朝食: Mulino Bianco Tegolino, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 夕食: Doria Bucaneve (1), Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Brigidini. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 35 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 36 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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