2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1786 kcal 脂質: 45.38g | たんぱく質: 159.18g | 炭水化物: 185.62g.   昼食: Papa Cocida, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. 夕食: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 軽食/その他: Favorita Harina de Trigo, Banana, Hardcore Whey Protein, Huevo, Egran Soja, Gallo Arroz Oro. もっと...
週に0.3 kg減量中

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