wendycartyの日記, 2021年 11月 11日

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2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:

1998 kcal

脂質: 95.86g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 239.55g. 朝食: Krentenbol, Sinaasappelen, Croissant. 昼食: Appeltaart, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Hard Broodje. 夕食: The Pie Factory Hartige Taart Runderstoof met Ui. 軽食/その他: Mora Kaassouffle. もっと...

3065 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 3 分, デスクワーク - 4 時間　 13 分, 休憩 - 10 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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2021年 11月 11日投稿者: annemiek rembil

🤩

2021年 11月 11日投稿者: ingridt


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