2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1078 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 82.34g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Club Social Integral com Cebolinha, Banana Nanica, Soro de Leite. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Nestlé Creme de Leite, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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