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DONNERSTAG
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99.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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3085 kcal
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脂質: 91.87g | たんぱく質: 173.50g | 炭水化物: 373.82g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. 夕食: Rote Zwiebeln, Knorr Mildes Hähnchen Curry, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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