2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 82.98g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: METRO Chef Сыр Маасдам, Яготинский Масло 82,5%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Жареное Яйцо. 昼食: Мандарины, Яблоко Зеленое, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Картофельная Запеканка, Свинина Запеченая. 夕食: Салат с пекинкой, Куриное Филе Вареное, Жареный Картофель. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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