2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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751 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 31.36g | 炭水化物: 67.14g.
朝食: Café (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Levíssimo Queijo. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Ruffles Batata Frita. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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