2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1194 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 120.60g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Banana Prata. 昼食: Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Abóbora, Abóbora, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. 夕食: Zespri Kiwi Sungold, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Sabor da Terra Semente de Chia, Mel. もっと...
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1639 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, Caminhar - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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