2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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686 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 51.67g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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