2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1181 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 162.76g.
朝食: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Nasi Merah. 昼食: Jus Nanas, Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. 夕食: Putih Telur, Ayam Panggang, Kentang Rebus. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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