2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1531 kcal
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脂質: 75.33g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 123.38g.
朝食: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, FN Forbis Whey Gourmet. 昼食: Feijoada, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Kibe Frito, Coxinha de Festa. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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