2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1055 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 31.85g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Manga Palmer, Pink Batata Palha , Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Goiabada, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Manga Palmer. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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