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Moin moin ihr Lieben Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. 🍁🍂🍃 Versuche mich für heute wieder zusammen zu reissen. Schlafe ja auch miserabel so 6-7 mal stehe ich nachts auf. Bin vielleicht auch deswegen immer so kaputt. So, jetzt geht's aber weiter ohne meckern und den Hintern hoch und go... go ... 🚶♀️🍀🙋♀️
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93.2 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1562 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 192.25g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Gut & Günstig Junge Brechbohnen , Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 軽食/その他: Satsuma, Gut & Günstig Cool Fruits, Bio Company Blaubeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack. もっと...
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3029 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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