2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 80.14g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 5%. 昼食: Суп из Говядины, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Банан. 夕食: Геркулес Глечик Йогурт Классический 3,2%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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