2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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549 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 31.95g.
朝食: Banana Prata, Nutrex Muscle Infusion (35g). 昼食: Rúcula, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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