2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1719 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 115.92g | 炭水化物: 145.67g.
朝食: Kölln Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Milbona Gratin-Käse Light, Vemondo Bio Hafermilch, Kaufland Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Heidelbeeren, Gut Ponholz Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Avocado. 昼食: Lidl Mango, Lidl Kaki, Vemondo Bio Hafermilch, Aldi Bio Chia Samen, Котлета Свиная, Rama Zum Braten Butternote , Гречка, Морковь, Лук, Винегрет. 夕食: Винегрет, Запечённые окорочка без кожи. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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