2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2273 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 160.32g | 炭水化物: 268.06g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Seitan al Naturale, Esselunga Fagioli Borlotti. 夕食: Esselunga Olio di Semi di Girasole, Iris Linguine, Semola Integrale di Grano Duro, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Uovo di Gallina, Intero, Grana Padano Grana Padano, Cascina San Cassiano Ragù di Salsiccia. 軽食/その他: Esselunga Biscotti Petit, Bulk Powders Macro Munch Tiramisù . もっと...
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週に4.6 kg増量中
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