2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1183 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 124.69g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Homemade Melado de Cana, Tirolez Creme de Ricota Light, Café. 昼食: H2OH! H2O, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Batatas Fritas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Fraldinha Assada, Macarronese, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 軽食/その他: Bilu Pipoca Doce, Monster Energy Ultra, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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