2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1528 kcal
|
脂質: 64.98g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 161.08g.
朝食: Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Хреновина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. 夕食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|