2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2410 kcal
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脂質: 99.96g | たんぱく質: 184.94g | 炭水化物: 193.82g.
朝食: Garant Julskinka Griljerad och Skivad , ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Pågen Lingongrova (40g), Nocco Caribbean, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 昼食: Gurka, Cocktailtomater, ICA Vispgrädde 36%, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal), ICA Fläskytterfilé. 夕食: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. 軽食/その他: ICA Chilinötter, Protein Pro 100% Whey Protein, Kaffe med Mjölk, Protein Pro 100% Whey Protein, Äpple, Banan, Nocco Caribbean. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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