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Das ist so blöd.😭 Ich hoffe, dass es bald wieder runter geht . Ich wünsche euch trotzdem allen einen schönen Tag.☀️🍂🍁😁
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90 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1538 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot. 昼食: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei, Brokkoli, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Weintrauben, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. もっと...
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2881 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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