2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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770 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 40.65g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Краснобор Стейк из Индейки. 夕食: Голден Яблоко . 軽食/その他: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Кокоса, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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