2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1100 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 129.07g.
朝食: Творожная Запеканка, Просто Мёд , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Пиканта Кабачковая Икра, Батон, Печеные Овощи, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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