MelanieE.86の日記, 2021年 11月 11日

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2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.4 kg これまでの減量分: 48.8 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:

711 kcal

脂質: 22.66g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 74.60g. 朝食: DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Eat Happy Nigiri Box Lachs. 夕食: Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Mango, Ja! Magerquark. 軽食/その他: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. もっと...

2566 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 38 分, ステッパー - 38 分, 休憩 - 14 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間　 11 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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