2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1142 kcal
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脂質: 17.92g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: Пискаревский Кефир 1%, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Окей Груша Форель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. 昼食: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг . もっと...
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週に3.7 kg減量中
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