2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1498 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 120.69g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Правда Кофе Флэт Уайт, Chikalab Chikabar Coconut, Clearbarn Соево-Гранатовая Заправка, Clearbarn Салат с Лососем. 夕食: Огурец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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