2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1739 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: Gurke (mit Schale), Körnerbrot, Schnell, Putenbrust Fleisch. 昼食: Pangasiusfilet, Pflanzenöl, Rosinen, Krautsalat. 夕食: Gut & Günstig Champignons, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Ei, Aldi Nuss-Mix , Gouda, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ener Bio Dinkel Gepufft. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Äpfel, Borggreve Gewürz-Spekulatius. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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