2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1449 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni. 昼食: Karotten, Apfel, Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 夕食: Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Berchtesgadener Land Butter, Kühne Gewürzgurken, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Zespri Kiwi Gold , Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Wintertraum Aachener Honig-Printen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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