2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1676 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 128.78g | 炭水化物: 212.13g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. 昼食: SPAR Овощи на Пару, Яичный Белок, Добрыня Куриные Биточки на Пару. 夕食: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Телятины. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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