2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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535 kcal
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脂質: 12.83g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Bakpia, Nescafe Classic. 昼食: Jamur Tiram, Bihun (Dimasak), Wortel, Gadon ayam, Soto ayam, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu Bakso. もっと...
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体重に変化ありません
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