2014年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 20日:
|
2388 kcal
|
脂質: 58.40g | たんぱく質: 256.50g | 炭水化物: 213.32g.
朝食: Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. 昼食: Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. 夕食: Лазанья Мясная, Fit Fruit Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. 軽食/その他: Росагроэкспорт Сырок Творожный с Изюмом 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0. もっと...
|
|
2644 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|