2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1966 kcal
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脂質: 88.51g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 204.59g.
朝食: Aldi Bio Schinkenbraten, Margarine, Bauernbrot. 昼食: Margarine, Bauernbrot, Aldi Bio Schinkenbraten. 夕食: La Finesse Fleischbällchentopf. 軽食/その他: Cornetto Classico (80g), Berliner, Bofrost Pizzaschiffchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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