2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1280 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 151.53g.
朝食: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Батон. 昼食: Мёд, Чиабатта, Борщ. 夕食: Салат с тунцом и яйцом. 軽食/その他: Махеевъ Джем Клубничный, Оледьи на кефире. もっと...
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1666 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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