2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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550 kcal
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脂質: 10.91g | たんぱく質: 22.14g | 炭水化物: 94.41g.
朝食: Gula, Gula Pasir, Kopi. 昼食: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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