2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1501 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 26.72g | 炭水化物: 188.64g.
朝食: Kapal Api Special Mix, ABC Saus Sambal , Soy Flour Cake. 夕食: Potato French Fries, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. 軽食/その他: Bakwan, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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