2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1368 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 217.07g.
朝食: Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Bakwan, Ayam Kecap, Bakso Daging Sapi, Kikil. 昼食: Kembang Kol, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, ABC Saus Sambal. 夕食: Lontong. 軽食/その他: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Mangga, Ashitaki Creamy Latte Original. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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