2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1682 kcal
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脂質: 89.47g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Чай, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Тыква, Овсяноблин. 昼食: Лента Лоба, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перекресток Тефтели из Индейки . 夕食: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Кухня на Районе Фаршированные Перцы с Гаспачо. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Благода Творог со Сметаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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